• noam bekhor

נקודת הבחירה (הצעד הקטן שלי)

שוב בחירות?


בתכלס אנחנו בוחרים כל הזמן. בואו נדבר על נושא סופר חשוב שנקרא - נקודת הבחירה. למעשה ניתן לחלק כל פעולה שלנו לשלוש עמדות מוצא: 1. מעל נקודת הבחירה (לקפוץ מעל הפופיק) 2. מתחת לנקודת הבחירה (פול גז בניוטרל) 3. נקודת הבחירה (הצעד הקטן שלי).

אם למשל נלך על תחום הכושר, נשים לב שבכל החלטה שאנחנו לוקחים לגבי תוכנית הכושר נצטרך לשים לב לשלושת המצבים כדי לבחור מדוייק יותר. אדם שלא רץ כבר כמה חודשים לא יתחיל מהיום לרוץ 10 קילומטרים כל יום מכיוון שזה הרבה מעל נקודת הבחירה שלו. מאידך אדם שכבר רץ פעמיים בשבוע 20 דקות, לא נבקש ממנו לצאת לריצה של 5 דקות, כי זה מתחת לנקודת הבחירה - הוא אפילו לא יזיע קצת!

נקודת הבחירה היא הפעולה שתגרום לי להזיע קצת אבל לא תשבור אותי. זה הצעד הקטן והמדוייק שאני יכול לעשות עכשיו/היום.

איך יודעים מהו הצעד? לצורך כך הכנו לכם שלוש שאלות שעוזרות לנו לדעת איפה אנחנו עומדים, ולאן אנחנו רוצים להתקדם. בתחילת יום או לפני אירוע מסויים, נשאל את את עצמנו שלוש שאלות:

1. איך היום/אירוע הזה נראה כשהכל יתנהל באופן שגרתי ורגיל (מתחת לנקודת הבחירה) 2. איך היום/אירוע הזה נראה אם אני עף על עצמי?(מעל נקודת הבחירה). 3. ‏מה יהיה הצעד הקטן שלי? (נקודת הבחירה)

שנצליח לבחור נכון ** מעוניינים לקבל פרטים על הסדנה הקרובה? השאירו פרטים כאן ונחזור אליכם! https://did.li/LciTY


230 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול