מה מקבלים בסדנה?
בסדנת דרך נלמד את יסודות העבודה הפנימית על-פי שיטת דרך.
מטרת הסדנה היא להעניק למשתתף ידע וכלים פרקטיים לעבודה רגשית שיסייעו לו להתמודד עם העליות והירידות שהחיים מזמנים.
הלמידה והתרגולים השונים, יאפשרו למשתתף להיחשף לעולמו הפנימי והרגשי. הדגש העיקרי בסדנה הוא על בניית עצמאות רגשית, עיבוד חוויות החיים השונות,
ולקיחת אחריות עמוקה על המרחב הפנימי.
המשתתף בסדנה יעבור תהליך אישי לחלוטין, תוך הקפדה מירבית על דיסקרטיות ועל חוסר התערבות של המנחה, התומכים או שאר המשתתפים בסדנה.
במהלך השבוע נתרגל באמצעות: כתיבה, דמיון מודרך, ציור, השקטה (מדיטציה), עבודה עם תת-המודע, ריקוד, מוזיקה ועוד.
מה נלמד בסדנה?
הדגש העיקרי בסדנה הוא על פיתוח עצמאות רגשית?
כשהבסיס הינו פיתוח היכולת להעלות את החיים מתדר הישרדותי או תפקודי לתדר של נוכחות גבוהה.
הסדנה קבוצתית אך מטרתה לשרת את היחיד וכל אחד יעבור תהליך אישי לחלוטין, תוך הקפדה מירבית על דיסקרטיות וכבוד לתהליך.
את הסדנה ניתן לחלק לשני חלקים:
חלק א' - מטרתו ללמד מיומנויות לעבודה נכונה עם כאב רגשי, התנגדויות, מצוקות, הגנות בנפש ועוד.
חלק ב'- מטרתו פיתוח מהות. לאחר יישום וביסוס מיומנויות של עבודה על חלקי העבר והכאב שלנו נוכל להמשיך ולפתח את המהות על ידי תהליך של בניה וחיבור לחוזקות שבתוכנו, עבודה זוגית מגדלת (לרוצים או נמצאים בזוגיות), ופיתוח חזון ופרקטיקה לחיים אותם נשאף לחיות.
הילד הפנימי
ביחידה זו נלמד להכיר את הילד הפנימי שבכל אחד מאיתנו. נלמד לעשות הפרדה פנימית בין הילד שבנו, לבין הבוגר שבנו. נתחבר לאיכויות של הילד (סקרנות, התפעלות, התלהבות וכו') ולהתמודד ולעבוד מול המקומות התקועים יותר של הילד (כאב, פחד, כעס וכו').
הודיה וקבלה
רובנו מחנכים את האחרים לנתינה, אבל הרבה מאיתנו לא יודעים לקבל. לקבל מחמאה, לקבל עזרה, לקבל תודה. ביחידה זו, נלמד ונתרגל את היכולת האישית להודות בצורה פתוחה, כנה ואותנטית, ומאידך, לתרגל את היכולת לקבל את ההודיה באופן משוחרר ומאפשר.
קשיים ומצוקות
ביחידה זו נלמד על הקשיים הפרקטיים שנוצרים לנו בעקבות המנהלים בנפש (למשל: הימנעות ממבחנים בעקבות פחד מכשלון. קושי ביצירת שיחה עם אנשים חדשים בעקבות מנהל ביישן). נבין שאחת הסיבות שבגללה קשה לנו לפתור את הקשיים הללו, היא מכיוון שאנחנו תמיד נרוויח טובת הנאה מאותם קשיים, מה שמשאיר אותנו באיזור הנוחות שלנו.
מחויבות לקשר עם עצמי -
מבט לעתיד
תכלית העבודה הפנימית היא היכולת להיות בהווה באופן המלא ביותר. עם זאת, הרבה פעמים מבט לעתיד יכול להוות מן חץ שלוח המסוגל לעורר השראה ולתת כוח להתמודדות עם ההווה. ביחידה זו נרצה לייצר מחויבות לקשר אמיתי עם עצמי.
מנהלים בנפש
ביחידה זו נלמד על הכוח שמשמר אותנו באזורי הנוחות שלנו - מנהל בנפש. מאבק מייצר מאבק! עבודה עם הכוח הזה לא תהיה בצורה של מאבק, אלא בצורה של היכרות, הומור, משחק, הודיה והכרה שיש לנו את היכולת לשנות את ההרגלים שלנו מתוך תנועה חיובית וגמישה, ולא מתוך ביקורת הלקאה עצמית.
המבנה ההפעלתי שלי
ביחידה זו נחבר בין כמה מושגים שלמדנו, וננסה לשרטט את המבנה הפנימי האישי שלי. עם אילו כאבים עיקריים אני מתמודד, אילו קשיים צומחים מתוך אתגרים אלו, ומה הדרך שבה אני אוכל לנהל את המבנה ההפעלתי שלי מתוך בחירה ומודעות.
הבנת שלבי הריפוי הרגשי
ביחידה זו נלמד את המבנה הבסיסי של תהליך התגובה הפנימי מול חוויות וסיטואציות מורכבות (קבלה, הזדהות, חוסר הזדהות). תרגול קבלה והזדהות באמצעות הקבוצה, שמטרתו לייצר מבט פרופורציונאלי על מקומות שאני מרגיש צורך להסתיר אותם.
התנגדויות ולקיחת אחריות
להפוך כאב להזדמנות! ביחידה זו נתוודע לאפקט המראה שמתקיים בכל מפגש עם התנגדות מול אדם אחר. תכונת הנפש שאליה יש לי התנגדות היא בעצם השתקפות של מקום לא מעובד אצלי. נתרגל עבודה עם התנגדויות שמתעוררות אצלנו בסיטואציות שונות, ונלמד לקחת עליהן אחריות.
אל דאגה, אתם לא לבד.
כחלק מהמחיר הכולל של הסדנה, תקבלו 5 מפגשים אישיים עם אחד מהתומכים/ות בסדנה, שיעזרו לכם להשלים את התהליך שעברתם בסדנה, ולהתאים אותו לחיי היום יום שלכם.
צוות התומכים הם תלמידים בבית הספר למטפלים בשיטת "דרך".
* מימוש התמיכות יתאפשר עד 3 חודשים אחרי הסדנה.
בנוסף כל כמה שבועות נקיים מפגש שנקרא - "בית דרך".
שם תלמידי בית הספר יחזרו איתכם על החומר ויעמיקו אותו. תוכלו לתרגל עם בוגרים מסדנאות אחרות, להיזכר ולחדד את החומרים מהסדנה.
מה קורה איתי אחרי הסדנה?
"בהנחיה מדויקת ורגישה הבנתי שהנפש שלי כמהה לרפא את עצמה. אחרי שנים שבהם ניתקתי, הכחשתי והרחקתי את עצמי, אני שוב יודע איך זה להרגיש, וכמה יופי ושחרור יש בזה.
-איתי-
שאלות שבטח מעניינות אתכם
-
יהיה ערב פתוח לפני הסדנה שאפשר לשמוע בו עוד?בהחלט! לפני כל סדנה אנחנו עושים ערב פתוח לקהל הרחב. בערב הזה נועם ידבר ויספר על הסדנה, יהיה אפשר לשאול אותו שאלות ולשמוע בהרחבה. * הרשמה לערב הזה בתחתית העמוד. **הלינק להצטרפות יישלח בסמוך לערב הפתוח.
-
איזה אוכל יהיה בסדנה?ישנן 3 ארוחות ביום, המכילות אוכל כשר, מגוון ומזין. לאורך היום תעמוד פינת קפה/תה ונשנושים. למי מכם שטבעוני/צמחוני או שישנה בקשה מיוחדת עדכנו אותנו ונדאג לכם.
-
מה צריך להביא?כפכפים/נעלי בית לנוחותכם. בקבוק שתיה. כלי רחצה. משחה נגד יתושים. דאגו לבגדים נוחים כי ישנם תרגילים בתנועה. בגדים חמים ללילה. שעון יד / מעורר (מכיוון שאין פלאפונים בסדנה). נשמח מאוד שתביאו כלי נגינה!! עלינו: מחברת שווה, כוס רב פעמית של דרך, כלי כתיבה, מצעים ומגבת
-
מהם הסדרי השינה בסדנה?השינה בהפרדה בנים ובנות בחדרים מסודרים. לבקשות מיוחדות לגבי הסדרי השינה צרו איתנו קשר.
-
יש טרמפים לסדנא?לפני כל סדנה נפתחת קבוצת וואטסאפ לתיאום טרמפים בין המשתתפים. בסוף כולם מגיעים :)
-
אם התחרטתי לאחר שנרשמתי?במקרה של ביטול, אין החזר על דמי ההרשמה לסדנה (400 ש''ח). ביטול הגעה לסדנה: ביטול שבועיים לפני מועד תחילת הסדנה - ללא תשלום מלבד דמי ההרשמה. ביטול שבוע לפני מועד תחילת הסדנה - תשלום של 50% ממחיר הסדנה. ביטול של פחות מ-72 שעות לפני תחילת הסדנה - תשלום מלא עבור הסדנה.
-
כמה עולה הסדנה? אפשר לקבל הנחה?עלות הסדנה היא 4200 ש"ח. הנחה? 1. אם ההרשמה לסדנה מתבצעת עד התאריך של ערב המבוא בשעה 00:00 אתם מקבלים 300 ש"ח הנחה! 2. אם את/ה סטודנט/ית או חייל/ת משוחרר/ת גם לך יש 300 ש"ח הנחה. 3. אם גם סעיף 1 וגם סעיף 2 נכונים זכית ב-500 ש"ח הנחה.